The Ultimate Guide To از علائم بیماری قند خون
بسياري از تركيبات مي توانند براي چند ساعت قندخون را كاهش دهند ولي به معناي بهبودي ديابت نيست. مهم از بين بردن عامل زمينه اي مانند وزن زياد Ùˆ داشتن Ùعاليت بدني است. قبل از استÙاده از این مکمل یا هر مکمل دیگر، به یک پزشک مراجعه کنید Ùˆ دستورات ÙˆÛŒ را دنبال کنید.
متÙورمین برای شما کاÙÛŒ نیست Ùˆ Øتما باید دارو را بیشتر نمایید Ùˆ تØت نظر مرتب باشید. رعایت اصول تغذیه در دیابت Ùˆ انجام Ùعالیت بدنی هم Ú©Ù…Ú© کننده است.
ممکن است نیاز باشد با یک متخصص تغذیه برای تغییر مقدار Ùˆ نوع غذاهای مصرÙÛŒ خود مشورت نماییدو با Ø§ØµÙ„Ø§Ø Ø¹Ø§Ø¯Ø§Øª غذایی از بروز مجدد قند خون بالا جلوگیری کنید.
یکی از روش‌های کاهش قند خون این است Ú©Ù‡ به سراغ رژیم غذایی سالم بروید. به طور Ú©Ù„ÛŒ غذاها Ùˆ نوشیدنی‌هایی Ú©Ù‡ به کندی جذب بدن می‌شوند، بهترین انتخاب برای کنترل قند خون بالا هستند چرا Ú©Ù‡ با مصر٠آن‌ها Ùرد دچار اÙزایش یا اÙت قند خون نمی‌شود.
کمای دیابتی عارضه‌ایی است Ú©Ù‡ به دلیل بالا یا پایین بودن بیش از Øد قند خون ایجاد می‌شود.
میزان قند خون نرمال در اÙراد مبتلا به دیابت: کمتر از Û±Û¸Û° mg/dl
شما Ù…ÛŒ توانید Ø³Ø·Ø Ú¯Ù„ÙˆÚ©Ø² خون خود را با یک گلوکومتر اندازه گیری کنید. ابتدا انگشت خود را با دستگاه Ú©ÙˆÚ†Ú©ÛŒ به نام لانست سوراخ Ù…ÛŒ کنید تا یک قطره خون بیاید.
این اختلال به مرور زمان به عملکرد سیستم‌های بدن آسیب می‌رساند به همین دلیل در زمان ورود کربوهیدرات Ùˆ کاهش قند خون سریع قند بدن استÙاده صØÛŒØÛŒ از این مواد نکرده Ùˆ شاهد تجمع مواد قندی در بدن خواهیم بود؛ این اختلال آسیب شدیدی را به رگ‌های خونی وارد کرده Ùˆ در برخی از مواقع با Øمله قلبی بروز پیدا می‌کند.
برای اطلاع در مورد Ù†Øوه انجام تست کتون ادرار، مطلب «در روزهای بیماری Ú†Ù‡ کنیم؟» را مطالعه نمایید.
یک بررسی سیستماتیک در سال Û²Û°Û±Û´ نشان داد Ú©Ù‡ خوردن آجیل می‌تواند برای اÙراد مبتلا به دیابت Ù…Ùید باشد. بهتر است تا Øد ممکن مغز دانه‌ها را به صورت تمام Ùˆ Ùرآوری نشده مصر٠کنید. آجیل‌های پوشش دهی شده یا طعم دار دارای شاخص گلوکز بالاتری نسبت به آجیل خام هستند.
از مصر٠Øبوبات Øاوی قندهای اÙزایشی Ùˆ نشاسته ساده مانند شربت Ùˆ سس اجتناب کنید. این اÙزودنی‌ها می‌توانند به طور قابل توجهی شاخص گلوکز را اÙزایش دهند.
در ادامه با ما همراه باشید تا چیزهایی که قند خون را پایین می اورد را بشناسید.
در این قسمت از مقاله به قند خون نرمال در سنین بالاتر می‌پردازیم: